{"id":280125,"date":"2026-04-11T09:15:00","date_gmt":"2026-04-11T15:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/?p=280125"},"modified":"2026-04-11T08:55:16","modified_gmt":"2026-04-11T14:55:16","slug":"promueven-levantamiento-de-pesas-entre-mujeres-por-beneficios-a-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/2026\/04\/11\/promueven-levantamiento-de-pesas-entre-mujeres-por-beneficios-a-la-salud\/","title":{"rendered":"Promueven levantamiento de pesas entre mujeres por beneficios a la salud"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-very-light-gray-to-cyan-bluish-gray-gradient-background has-background wp-block-paragraph\">TRENTON, Nueva Jersey, EU, 11 de abril de 2026.- <strong>El entrenamiento de fuerza gana relevancia entre mujeres debido a sus beneficios comprobados para la salud<\/strong> y la prevenci\u00f3n de enfermedades, en un contexto donde a\u00fan persisten barreras culturales y de acceso en los gimnasios. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH), se recomienda realizar ejercicios de resistencia al menos dos veces por semana. Estas actividades incluyen el uso de pesas, bandas o ejercicios con el propio peso corporal. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange-gradient-background has-background wp-block-paragraph\">Investigaciones han demostrado que este tipo de entrenamiento <strong>ayuda a prevenir enfermedades card\u00edacas, mejora la movilidad y reduce la presi\u00f3n arterial.<\/strong> Adem\u00e1s, puede ser especialmente relevante para mujeres, <strong>al contribuir a evitar la osteoporosis y la p\u00e9rdida muscular relacionada con la edad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La nota completa en <a href=\"https:\/\/quadratin.com\/salud\/promueven-levantamiento-de-pesas-entre-mujeres-por-beneficios-a-la-salud\/\">Quadrat\u00edn Hispano <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>TRENTON, Nueva Jersey, EU, 11 de abril de 2026.- El entrenamiento de fuerza gana relevancia entre mujeres debido a sus beneficios comprobados para la salud y la prevenci\u00f3n de enfermedades, en un contexto donde a\u00fan persisten barreras culturales y de acceso en los gimnasios. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":280126,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,13],"tags":[865,2510,231],"series":[],"class_list":["post-280125","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes","category-principal","tag-mujeres","tag-pesas","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=280125"}],"version-history":[{"count":"1","href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":280127,"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280125\/revisions\/280127"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/280126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=280125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=280125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=280125"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/series?post=280125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}