<\/p>\n\n\n\n
Qu\u00e9 preocupante es observar que cada vez m\u00e1s ni\u00f1as, ni\u00f1os y adolescentes viven con sobrepeso u obesidad. En M\u00e9xico, este problema afecta aproximadamente a cuatro de cada diez escolares y adolescentes, por lo que ya no puede considerarse solamente una cuesti\u00f3n meramente est\u00e9tica, sino una enfermedad que compromete su salud presente y futura.<\/p>\n\n\n\n
Entre sus principales causas se encuentra el sedentarismo. Muchas horas del d\u00eda transcurren frente al tel\u00e9fono celular, la televisi\u00f3n, la computadora o los videojuegos, mientras disminuyen el juego al aire libre, las caminatas y la pr\u00e1ctica deportiva. Los menores necesitan moverse diariamente; sin embargo, las condiciones familiares, escolares y urbanas no siempre favorecen una vida activa.<\/p>\n\n\n\n
La alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n desempe\u00f1a un papel fundamental. No todos los carbohidratos son perjudiciales: las frutas, verduras, leguminosas y cereales integrales son necesarios dentro de una dieta equilibrada. El problema aparece cuando predominan las bebidas azucaradas, el pan dulce, las galletas, los cereales refinados, las golosinas y otros productos ultraprocesados, que aportan grandes cantidades de az\u00facar y energ\u00eda, pero poca fibra y escasos nutrientes.<\/p>\n\n\n\n
Cuando este patr\u00f3n alimentario se combina con poca actividad f\u00edsica, el organismo debe producir cada vez m\u00e1s insulina para mantener la glucosa en niveles normales. Con el tiempo puede aparecer resistencia a la insulina, una alteraci\u00f3n que ya se observa en una cantidad preocupante de ni\u00f1os mexicanos, principalmente entre quienes presentan obesidad abdominal. En algunos casos, una se\u00f1al visible es el oscurecimiento y engrosamiento de la piel del cuello o las axilas, conocido como acantosis nigricans<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, la obesidad no consiste solamente en acumular grasa. El tejido adiposo produce sustancias capaces de generar inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica de bajo grado. Esta inflamaci\u00f3n no causa fiebre ni dolor evidente, pero puede deteriorar silenciosamente la acci\u00f3n de la insulina y favorecer h\u00edgado graso, hipertensi\u00f3n, alteraciones del colesterol y otros l\u00edpidos y diabetes tipo 2 desde edades tempranas.<\/p>\n\n\n\n La soluci\u00f3n no es culpar ni avergonzar a los ni\u00f1os. Es necesario transformar el entorno en el que crecen: ofrecer agua en lugar de bebidas azucaradas, recuperar los alimentos frescos, reducir los ultraprocesados, limitar el tiempo frente a las pantallas y garantizar oportunidades seguras para jugar y hacer ejercicio.<\/p>\n\n\n\n Prevenir la obesidad infantil es una responsabilidad compartida entre familias, escuelas, profesionales de la salud y autoridades. Actuar durante la infancia significa evitar enfermedades cr\u00f3nicas en la edad adulta y proteger el futuro de toda una generaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n P. D.<\/strong> \u00bfCu\u00e1nto tiempo pasan diariamente nuestros ni\u00f1os en movimiento y cu\u00e1nto permanecen sentados frente a una pantalla?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sobrepeso y obesidad infantil: una amenaza silenciosa<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":310400,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[12074,12073,12072,12071],"series":[],"class_list":["post-310396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opinion","tag-amenaza-silenciosa","tag-obesidad-infantil","tag-sobrepeso","tag-y-hablando-de-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=310396"}],"version-history":[{"count":"2","href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310396\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":310404,"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310396\/revisions\/310404"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/310400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=310396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=310396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=310396"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/tabasco.quadratin.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/series?post=310396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}