Recomienda especialista reducir el consumo de refrescos sin azúcar

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 10 de octubre de 2026.- Los refrescos sin azúcar pueden ayudar a reducir la ingesta de azúcares añadidos cuando sustituyen a las bebidas azucaradas, pero su consumo debe ser ocasional y el agua natural debe mantenerse como la principal fuente de hidratación, señaló Delia Guadalupe Estrada Palafox, directora del Departamento Académico de Ciencias de la Nutrición de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG).

De acuerdo con un comunicado de prensa, la especialista explica que las versiones sin azúcar utilizan edulcorantes como aspartame, acesulfame K o sucralosa para proporcionar sabor dulce sin aportar las calorías del azúcar.

Por ello, elegir estas bebidas en lugar de refrescos tradicionales puede contribuir a disminuir el consumo de azúcares añadidos y formar parte de una estrategia para controlar el peso. Sin embargo, no aportan nutrientes esenciales y no deben considerarse sustitutos del agua.

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