Retoma tus buenos hábitos sin culpas ni dietas extremas

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 13 de abril de 2026.- Después de las vacaciones de Semana Santa, probablemente ya realizaste alguna reflexión sobre tu cuerpo. Algunas personas comienzan a preguntarse si tuvieron excesos con la comida o si el avance que habían logrado previo a vacaciones se tiró a la basura. Al respecto, es importante que sepas que tu cuerpo no necesita castigos, necesita que retomes la rutina de los buenos hábitos y sobre todo que seas amable contigo mismo.

Según un comunicado de prensa de la Universidad Autónoma de Guadalajara, las vacaciones se caracterizan por romper la rutina, disfrutar del descanso y hacer conexión con la familia y los seres queridos, y es muy común experimentar cambios en tu cuerpo, porque probablemente comiste alimentos que normalmente no consumes, que fueron altos en grasas, sal y azúcares, así que probablemente ahora sientas inflamación estomacal, retención de líquidos o episodios de estreñimiento.

Pero eso no significa que perdiste tu avance o echaste a perder tu esfuerzo; recuerda que estos cambios pueden llegar a ser pasajeros siempre y cuando retomes tus buenos hábitos.

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