Revela nutricionista importancia del sueño y riesgos de no dormir bien

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 17 de agosto de 2026.- Dormir bien es muy importante y tiene muchos beneficios para el cuerpo en general, por lo que, cuando no se descansa como se debe, nos enfrentamos a diversos riesgos de salud.

La nutricionista Luisana Ferrer explicó a Quadratín Hispano que el sueño es una necesidad básica del ser humano.

Durante el sueño logramos no solo el descanso, sino también la regeneración celular y recuperación muscular. El sueño es una necesidad básica del ser humano y, de no lograrse, el cuerpo está más propenso a sufrir enfermedades como diabetes, enfermedades cardiacas o inmunodeficiencia”, detalló la experta.

Asimismo, destacó que se recomienda dormir ocho horas en la noche y no acostarse a dormir muy tarde, ya que eso impide un buen descanso.

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